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いろいろ調べてたら食事からもデトックスできることがわかった
っていっても食材のつけあわせらしい

・わさび

刺身や寿司などによく使われるわさびは殺菌・解毒作用が
あることは昔からよく知られています。


・大根おろし

天ぷらや焼き魚の油脂を消化・吸収してくれるのが大根おろしです。
大根おろしのからみが解毒作用を促します。


・しょうが

煮魚などのときによく使われます。
また肉類などにも使われ、そのわけは煮魚や肉類の独特のくさみを
効果的にとることでも知られており、また活性酸素から体を守ってくれる抗酸化物質がたくさん含まれていて、毒消し作用があるといわれています。


魚介類・肉類には頻繁に毒消しとして「付け合せ」を食べることが
昔からの習慣だったことが伺えます。

できるだけ肉・魚を食べるときに付け合せをつけるとデトックス効果が
より一層期待できます。


ということらしい
ちょっとしたことを気をつけるだけでデトックスできるなら
やってみてもいいよね

足裏デトックス
フットバスデトックスのことですね

これがなんとすごい健康法らしい。。
足湯でデトックスをする方法というのは、その健康体の人間に流れる電流を足裏に流すことによって、解毒を図るというものなんだって

解毒ってそんなに体内に毒がたまっているのか！？笑
こういうふうに考えたらきりがないけど
健康フェチな私はさっそくサロンを調べていってみようかと

麻布にあるサロン
わりときれい
エステとかもやってるのかな

とりあえず今日は足湯デトックスということでお願いしました
３０分くらい
フットバスの中に足いれてくださいっていわれて
ＩＮ
足裏から毒素がでてくるということで
なんだか水の色がオレンジ色にかわっていく・・・きたない

お湯と塩を入れ、健康体の周波数と同じ超微弱電流を流して、
体の周波数を健康な状態に調整するんだって
血液やリンパの流れがスムーズになって、肝臓や腎臓の機能の改善効果も期待できるとのこと
丁寧に説明いただきました

終わってから
よし足から毒素だしだどーっていう満足感があるだけで
エステやマッサージみたいに体がらくになったわーってのはない

なんだか不思議なかんじ
でもフットバスにいれてるときのきもちよーさを考えたら
おうちに一台ほしいかもと思いました

今日はデトックスについて勉強した
実際サロンに行く前にどんなかんじで効果があるのか
体にいいのか健康について知っておいたほうがいいと思ったから

で
勉強したこと

まず排気ガスやタバコ、ダイオキシンに汚染された土壌や農薬の含まれた食品、食品添加物や魚類に含まれる水銀など、普通に生活しているだけで身体にさまざまな「毒素」が蓄積されていること。
デトックス（解毒）とは、その日常生活の中で知らず知らずに体内に溜まった毒素や有害物質（有害重金属や老廃物）などを体外に排出することです。

本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの「毒素」は汗や尿などから自然に排出されるのですが、現代人はストレスや不規則な生活、食事などによって、この浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。

このデトックス機能が低下するとどうなるのでしょうか。
身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらには原因不明の体調不良など、さまざまな支障をもたらします。
「毒素」が自然にデトックス（解毒）されない今日、わたしたちは健康、さらには美容のために、何らかの方法で、毒素を体外に排出することが必要です。


だって
自分の体内の機能で毒素は排出されにくいらしい
だからフットバスでだしてやるんだね

たしかに機能が低下するどうなるかってところで今のストレスとか肌荒れが
デトックス機能が低下してるからって考えるのなら
ちゃんと毒素を排出するようにしたほうがいいのかもしれないね

まずはサロンいってためしてみて
それがよかったら自宅でもできるフットバスかってみよっかな